最近是不是总感觉肠胃不太舒服？老是拉肚子可不能忽视哦！频繁腹泻可能是身体发出的警告信号，比如饮食不当、肠胃感染或是肠道疾病等。如果症状持续超过几天，建议尽快就医检查，以免耽误病情。

肚子不舒服时，记得多喝水补充流失的水分，避免脱水。同时，选择清淡易消化的食物，比如白粥、面条或蒸蛋，减少对肠胃的刺激。避免油腻、辛辣和生冷食物，它们可能会加重腹泻症状。

此外，保持良好的卫生习惯也非常重要。饭前便后勤洗手，确保食材新鲜干净，尽量避免在外食用不洁食品。如果腹泻伴随发烧、腹痛严重或出现血便等情况，请务必及时就医，听从医生的专业建议。

健康无小事，照顾好自己的肠胃💪，才能拥有更好的生活质量！