体重指数怎么算 🏋️♀️
发布时间：2025-06-20 14:56:40来源：
什么是体重指数？
体重指数（Body Mass Index，简称BMI）是一种用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的重要指标。它通过体重和身高的比例来计算，简单易行且广泛应用于医学和健身领域。如果你想了解自己的身体状态，BMI是一个很好的参考工具。
如何计算体重指数？
计算公式非常简单：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）
例如，一个人身高1.7米，体重65公斤，那么他的BMI就是：
65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5
根据世界卫生组织的标准，BMI值可以分为以下几类：
- BMI < 18.5：偏瘦
- 18.5 ≤ BMI < 24：正常范围
- 24 ≤ BMI < 28：超重
- BMI ≥ 28：肥胖
小贴士：
虽然BMI是一个有用的参考，但它并不能完全反映体脂率或肌肉量等细节。因此，建议结合运动和饮食，保持健康的生活方式！💪✨
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