抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人可能并不了解它的具体表现。以下是一些常见症状，你可以通过这些线索初步判断自己或身边人是否需要寻求专业帮助：

🌟 情绪低落

持续感到悲伤、空虚或无助，即使没有明显原因也会陷入消极情绪中。这种状态通常会持续两周以上。

⏰ 兴趣减退

对曾经喜欢的事物完全提不起兴趣，比如运动、爱好或者与朋友相处。生活似乎变得毫无意义。

😴 睡眠障碍

失眠或嗜睡都可能是抑郁的症状。有些人整夜辗转反侧，有些人却整天昏昏欲睡。

💪 精力下降

感到疲惫不堪，哪怕只是简单的日常活动也觉得力不从心。

💬 自我评价低

总是觉得自己无用或有罪恶感，甚至可能出现自残念头。

如果你发现自己或他人出现以上症状，请及时咨询心理医生或专业人士。记住，你并不孤单，关爱自己永远是第一步 ❤️。