风热感冒是常见的病症之一，饮食调理尤为重要。在感冒期间，避免食用某些刺激性或助热的食物可以帮助身体更快恢复。首先，辛辣食物如辣椒、胡椒等应尽量避免，因为它们会加重体内的热症，导致不适感加剧。其次，油腻食品也需谨慎，油炸食品和肥肉不仅难以消化，还可能引发胃部负担，影响身体的自我修复能力。

此外，甜腻的点心和高糖分的饮料也不建议多食。这类食物容易生湿生痰，不利于体内毒素的排出。相反，清淡饮食更有利于康复，例如多喝水、吃新鲜蔬菜水果，特别是富含维生素C的柑橘类水果，能够增强免疫力，帮助身体对抗病毒。

最后，注意保持规律作息与适量运动，让身体自然恢复平衡。遵循这些饮食禁忌和生活小贴士，相信你很快就能摆脱风热感冒的困扰啦！💪🌈