山药鸡汤的做法✨
发布时间：2025-06-24 05:27:11来源：
🍂 准备食材
想要熬出一锅美味的山药鸡汤，首先准备好新鲜的土鸡、铁棍山药、红枣和枸杞。鸡肉最好选择农家散养的土鸡，肉质更鲜嫩；山药去皮后切块，红枣和枸杞洗净备用。
🍲 烹饪步骤
1️⃣ 将鸡肉冷水下锅焯水，去除血沫，捞出后用清水冲洗干净。
2️⃣ 锅中加足量清水，放入焯好水的鸡肉，加入几片姜片，大火煮沸后转小火慢炖1小时。
3️⃣ 加入山药块，继续炖煮30分钟，让山药充分释放营养。
4️⃣ 最后加入红枣和枸杞，再炖煮15分钟即可。
🍲 营养价值
这道山药鸡汤不仅味道鲜美，还富含蛋白质和多种维生素，特别适合秋冬季节饮用。山药能健脾养胃，鸡肉滋补身体，是老少皆宜的养生佳品！😋
一碗热腾腾的山药鸡汤端上桌，暖胃又暖心，快来试试吧！💖
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