脂肪的作用
发布时间：2025-05-04 19:34:32来源：
【脂肪的作用】脂肪是人体重要的营养物质，不仅提供能量，还在保护器官、维持体温和促进细胞功能方面发挥关键作用。以下是脂肪的主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 能量储存 | 脂肪是高效的能量来源，每克脂肪提供约9千卡热量。 |
| 保护器官 | 脂肪包裹在内脏周围，起到缓冲和保护作用。 |
| 维持体温 | 皮下脂肪有助于保温，维持正常体温。 |
| 细胞结构 | 脂肪是细胞膜的重要组成部分。 |
| 激素合成 | 脂肪参与性激素等重要激素的合成。 |
适量摄入健康脂肪对身体有益，但过量则可能导致肥胖及相关疾病。建议选择植物油、坚果等优质脂肪来源，保持饮食均衡。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
