干眼症常常让人感到眼睛干涩、疲劳，甚至影响日常生活。以下是一些实用的小方法，或许能帮你缓解不适：

首先，保持良好的用眼习惯非常重要。每隔20分钟，就让眼睛休息一下，看看远处的景物，放松眼部肌肉💧。其次，使用人工泪液是个不错的选择，它能在短时间内补充眼睛所需的水分，减轻干涩感👀。此外，室内湿度也很关键，可以考虑使用加湿器，保持空气湿润，减少眼睛水分蒸发🌱。

饮食上也可以多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，比如胡萝卜、深海鱼等，有助于改善泪液质量🐟。如果症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助💡。希望以上小贴士能帮助你缓解干眼症带来的困扰，拥有明亮健康的眼睛🌈！