前言

睾丸按摩是一种可以帮助缓解压力、改善血液循环以及促进生殖健康的方法。不过，请务必在专业医生或理疗师的指导下进行，避免自行操作造成不必要的伤害。

步骤一：准备工作 🛁

首先，确保双手清洁，并使用温水清洗私密部位，保持局部卫生。同时，选择一个安静舒适的环境，有助于放松身心。

步骤二：轻柔按摩 ✋

用手掌轻轻握住睾丸，用拇指和食指轻轻施力，以画圈的方式进行按摩。力度要适中，切勿用力过猛。每次持续约5-10分钟即可。

步骤三：注意观察 🧐

如果在按摩过程中感到不适或疼痛，应立即停止操作，并咨询专业人士。此外，定期进行此类按摩可帮助预防某些疾病，但不可过度依赖。

结语

睾丸按摩虽好，但安全第一！请务必遵循科学指导，切勿盲目尝试。如有疑问，请及时就医，祝您身体健康！💪❤️

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