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游泳是一项广受欢迎的运动，它既有益处也有潜在的风险。首先，游泳能够锻炼全身肌肉，增强心肺功能，同时对关节压力小，适合各个年龄段的人群。此外，水中的浮力让人感到轻松愉悦，有助于缓解压力和改善睡眠质量。然而，游泳也存在一些隐患，比如水质不佳可能引发皮肤或耳部感染，长时间暴露在水中还可能导致体温过低或抽筋。因此，在享受游泳带来的快乐时，我们需要注意安全措施，选择清洁的场所，并根据自身情况量力而行。掌握正确的技巧和保持适度频率，才能真正从这项运动中获益哦！💪💦

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