中和汤 🌿清润养生汤
发布时间：2025-06-17 04:56:46来源：
🍂 秋冬季节，最适合喝一碗暖胃又滋补的中和汤！这道汤以温和的食材为主，不仅味道鲜美，还能帮助身体达到平衡状态。今天就来分享一下如何制作这碗养生汤吧～
🌟 准备材料：新鲜鸡肉、红枣、枸杞、莲子、淮山片和少量生姜。首先将鸡肉焯水去腥，然后把所有食材放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得撇去浮沫，让汤汁更加清澈。最后根据个人口味加盐调味即可。
🍵 这款中和汤不仅颜值在线，还具有健脾养胃、润肺止咳的功效。无论是忙碌一天后的犒赏自己，还是与家人共享时光，都是一道绝佳的选择。快动手试试吧，为生活增添一份温暖与健康！💛
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