减肥果蔬汁配方✨
发布时间：2025-05-06 17:11:27来源：
随着健康饮食观念的普及，越来越多的人开始尝试通过饮用果蔬汁来达到减肥的目的。一款科学合理的减肥果蔬汁不仅能帮助减少热量摄入，还能补充人体所需的营养元素。以下是一份简单易做的减肥果蔬汁配方，让你轻松喝出好身材！
食材准备：
- 西芹 1根
- 黄瓜 半根
- 苹果 1个
- 柠檬 半个
- 清水 适量
制作步骤：
1️⃣ 将西芹和黄瓜洗净后切成小段；苹果去核切块，柠檬挤汁备用。
2️⃣ 把所有食材放入榨汁机中，加入适量清水搅拌均匀。
3️⃣ 过滤掉残渣，保留清澈的果汁即可饮用。
这款果蔬汁低糖、低脂且富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，同时增强饱腹感，避免暴饮暴食。坚持每天饮用一杯，配合规律运动，相信不久之后你就能看到明显的减脂效果哦！💪🌈
记得根据个人口味调整甜度，也可以适当添加生姜片增加风味哦！🌟
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