桃胶皂角米的做法💡养生甜品推荐

发布时间：2025-05-06 17:18:31来源：

桃胶皂角米羹是一道简单又营养的养生甜品，富含胶原蛋白，适合各个年龄段的人群食用。它不仅口感Q弹滑嫩，还有美容养颜的功效哦。

首先准备材料：桃胶15克、皂角米15克、红枣几颗、枸杞少许。桃胶和皂角米需要提前浸泡一夜，直到它们完全膨胀开来。接着将泡发好的桃胶和皂角米清洗干净，去掉杂质。然后把处理好的材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢炖煮约40分钟。期间可以加入切好的红枣片，增加风味。最后撒上一些枸杞点缀即可出锅啦！

这道甜品不仅颜值高，而且营养价值丰富，特别适合秋冬季节食用，既能暖胃又能滋润肌肤。快试试吧！💖

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