秋季养生汤煲汤食谱 | 秋日暖心汤品推荐 🍂🍲

发布时间：2025-05-07 00:42:05来源：

随着秋天的脚步渐近，干燥的空气容易让人感到疲惫和不适。这时，一碗热腾腾的养生汤就显得尤为重要了！今天为大家分享几款简单易做的秋季养生汤，不仅暖胃还滋补身体。

首先推荐的是银耳莲子羹✨。将银耳泡发后与莲子一起炖煮，加入适量冰糖调味即可。这道汤润肺止咳，特别适合秋冬季节饮用。其次，胡萝卜玉米排骨汤🍗。用新鲜排骨搭配胡萝卜和玉米慢火熬制，味道鲜美又营养丰富，非常适合全家人享用。最后是南瓜小米粥🍛。南瓜富含β-胡萝卜素，小米则有助于健脾养胃，二者结合既美味又能帮助改善秋燥带来的不适感。

这些汤品不仅做法简单，而且食材易得，非常适合忙碌的现代生活节奏。快来试试吧！趁着秋风起，为自己和家人煲上一锅暖心汤，让这个秋天更加健康愉快！🍂💖

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