任督二脉穴位图 | 养生达人必看✨
发布时间：2025-05-07 13:37:11来源：
📚 了解任督二脉的重要性
中医认为，任脉和督脉是人体重要的经络系统，被称为“生命之河”。它们贯穿全身，调节气血运行，对健康有着至关重要的作用。通过按摩或针灸这些穴位，可以改善体质、缓解压力，甚至提升免疫力！快来看看这张详细的穴位图吧👇。
🎯 任脉主要穴位
任脉起于会阴，止于承浆穴，沿途有许多重要穴位，比如膻中（胸骨正中）、关元（肚脐下三指）等。经常按压这些穴位，有助于调理内分泌、促进消化，还能让心情更加愉悦哦！🌸
⚡️ 督脉主要穴位
督脉从长强穴开始，沿背部向上至龈交穴。其中，大椎穴（第七颈椎下凹陷处）是最关键的穴位之一。刺激大椎穴不仅能增强免疫力，还能帮助缓解肩颈僵硬问题。💪
🌟 小贴士
无论你是养生新手还是资深爱好者，掌握任督二脉的穴位知识都是迈向健康生活的重要一步。记得每天花几分钟时间自我按摩，感受身体的变化吧！💬
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