随着天气的变化，宝宝们更容易受到感染，发烧是常见的症状之一。面对婴儿发烧，家长们往往感到焦虑和无助。但别担心，这里有一个简单有效的方法可以帮助宝宝快速退烧。

首先，保持冷静至关重要。当宝宝体温上升时，请先使用耳温枪或额温枪准确测量宝宝的体温。如果体温超过38℃，可以尝试物理降温法。用温水（不是冷水）为宝宝擦浴，特别是擦拭腋窝、大腿根部等大血管分布区域，可以帮助散热。注意避免使用酒精擦拭，因为婴儿皮肤娇嫩，可能会引起酒精中毒。

同时，确保宝宝穿着轻薄透气的衣物，并保持室内空气流通。给予充足的水分，让宝宝多喝水或母乳，以补充因发热而流失的体液。

若宝宝体温持续不降或者出现其他症状如呕吐、嗜睡等，请及时就医，遵循医生指导进行治疗。记住，每个孩子的情况都是独特的，采取任何措施前最好咨询专业医疗人员的意见。希望每位宝宝都能健康成长！儿科医生建议，如果宝宝年龄小于3个月，发烧即应立即就医。