最近有不少朋友反映，晚上睡觉时总是感到口干舌燥，这不仅影响睡眠质量，还可能带来一些健康问题。下面我们就来聊聊可能导致这种情况的原因吧：

原因一 👿 空气干燥：

特别是在冬季或空调房间内，空气中的湿度较低，导致口腔和喉咙部位水分蒸发过快，从而引起口干。

原因二 🚰 晚上喝水不足：

白天忙碌而忘记补充水分，到了晚上身体自然会感到缺水，进而引发口干舌燥的现象。

原因三 💊 药物副作用：

部分药物如抗抑郁药、降压药等可能会造成口干作为副作用，如果你正在服用这类药物，请咨询医生是否有其他替代方案。

原因四 🛌 睡眠呼吸方式不当：

有的人习惯用嘴呼吸，尤其是在打鼾或患有睡眠呼吸暂停综合症的情况下，更容易出现夜间口干的情况。

如果你经常遇到这种困扰，可以尝试使用加湿器保持室内适宜湿度，睡前适量饮水，并及时就医检查是否因药物引起的不适。希望以上信息能帮助你缓解口干舌燥的问题！