药流后的身体需要充分的营养来帮助恢复。以下是一些建议，可以帮助你更好地补充营养：

1. 高蛋白食物🍗: 蛋白质是修复组织的关键，可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等。

2. 铁质丰富的食物🥩: 流产可能会导致一定程度的失血，因此补铁很重要。红肉、菠菜和豆类都是不错的选择。

3. 维生素C🍊: 促进铁吸收，多吃橙子、猕猴桃和草莓。

4. 易消化的食物🥦: 初期应选择容易消化的食物，如粥、面条等，避免肠胃负担过重。

5. 充足水分💦: 多喝水或饮用温热的饮品，有助于排除体内废物。

6. 避免刺激性食物🌶️: 辣椒、咖啡等可能引起不适，最好暂时避免。

7. 适量膳食纤维🌰: 适量的膳食纤维可以改善肠道功能，如燕麦、坚果。

遵循这些建议，并根据个人体质调整饮食，有助于身体更快地恢复。如有特殊情况，请咨询医生的意见。