🌿 额头长痘痘的原因可能包括以下几点：

1. 压力过大 😓：长期处于高压状态会导致身体分泌过多的皮质醇，进而刺激皮脂腺过度活跃，导致毛孔堵塞，形成痘痘。

2. 不良饮食习惯 🍗🍕：高糖、高脂肪的食物会增加皮肤油脂分泌，从而引发痘痘。

3. 睡眠不足 ⏰😴：缺乏足够的睡眠会影响身体的新陈代谢，使皮肤状况变差，容易长痘。

4. 不正确的护肤方法 🧴🚿：使用不适合自己肤质的护肤品或清洁不到位，都会造成毛孔堵塞，导致痘痘的产生。

5. 荷尔蒙变化 🌙chsel：青春期、月经周期等时期体内荷尔蒙水平波动较大，可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，引发痘痘。

想要改善额头长痘的问题，可以从调整生活习惯和护肤方式入手，必要时也可以咨询皮肤科医生寻求专业建议。