湿疹是一种常见的皮肤问题，它可能由多种因素引起，包括但不限于环境因素、食物过敏原以及接触性过敏原。了解和识别这些过敏源是管理和缓解湿疹症状的关键。

首先，环境因素是导致湿疹的一个重要因素。例如，极端温度变化、干燥空气、尘螨、花粉和宠物皮屑等都可能引发或加重湿疹。因此，保持室内空气湿润，定期清洁床单和窗帘，减少与潜在过敏原的接触是非常重要的。

其次，食物过敏也是湿疹的一个常见诱因。牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼类和贝类是最常见的食物过敏原。如果怀疑食物过敏是湿疹的触发因素，建议咨询医生进行相应的食物过敏测试。

最后，接触性过敏原也不容忽视。这包括某些化妆品、洗涤剂、香料和其他化学品。选择无刺激性的个人护理产品，并注意查看成分表，可以帮助减少接触性过敏的风险。

总之，通过识别和避免这些过敏源，可以有效地管理湿疹症状，提高生活质量。