来大姨妈可以泡脚 🫖💦

月经期间，许多女性可能会感到身体不适和疲劳。泡脚是一种简单又有效的缓解方法。通过泡脚，不仅可以促进血液循环，还能帮助放松身心。不过，要注意水温不宜过热，以免引起身体不适。建议使用温水，并可适当加入一些具有舒缓作用的草药，如艾叶或姜片，以增强效果。同时，泡脚时间不宜过长，大约15-20分钟即可。这样不仅能够缓解经期不适，还能让你感受到一份难得的宁静与舒适。

经期护理 泡脚好处 身心放松