坐骨神经是人体中最大的神经，它起源于脊髓的腰骶部，沿着臀部向下延伸至腿部。这条神经负责传递从大脑到下肢的信号，对我们的行走、跑步和感觉至关重要。

🔍 位置概览：

- 起点：坐骨神经始于脊柱底部的腰骶关节。

- 路径：它穿过臀部，沿着大腿后侧下行，直至到达膝盖附近。

- 分支：接近膝盖时，坐骨神经会分成胫神经和腓总神经，分别负责小腿和足部的感觉与运动。

🔍 识别方法：

如果你感到从腰部或臀部延伸到腿的疼痛或麻木感，可能是坐骨神经受压或受损的迹象。此时，及时就医进行检查是非常重要的，以避免症状恶化。

💡 小贴士：

保持良好的姿势，定期进行伸展和强化练习，可以帮助减少坐骨神经受压的风险。如果需要，可以咨询专业的理疗师获取指导。

通过了解坐骨神经的位置和功能，我们可以更好地保护自己的神经系统，享受更健康的生活方式。