💪 肱骨外上髁炎，也被称为网球肘，是一种常见的运动损伤。这种疾病通常发生在那些需要反复使用前臂肌肉的人群中，比如网球运动员和羽毛球选手。症状包括肘部疼痛、握力减弱等。

📚 了解肱骨外上髁炎的原因非常重要。过度使用前臂肌肉是主要原因之一，特别是那些涉及重复手腕伸展的动作。此外，直接撞击或拉伤也可能导致该病的发生。

🏥 治疗方法多种多样，从休息和物理治疗到药物治疗，甚至手术。重要的是要根据医生的建议选择最适合自己的治疗方法。同时，加强前臂肌肉的锻炼也是预防和治疗的重要手段。

💡 预防措施同样重要。避免重复性动作、正确使用工具、定期进行肌肉放松和伸展运动都是有效的预防措施。通过这些方法，可以显著降低患肱骨外上髁炎的风险。

希望这篇内容对你有所帮助！记得在日常活动中注意保护自己哦！