糖尿病是一种慢性疾病，对患者的生活质量和寿命有显著影响。但重要的是要知道，通过适当的管理和治疗，许多糖尿病患者可以过上健康且长寿的生活。首先，定期监测血糖水平和遵循医生的建议至关重要。此外，保持健康的饮食习惯和规律的运动也能大大改善病情。例如，每天进行30分钟的中等强度运动，如快步走或游泳，可以帮助控制血糖水平。同时，避免吸烟和限制饮酒也是管理糖尿病的重要部分。最后，定期检查并发症的风险，如心血管疾病和肾脏问题，以便及时采取措施。记住，积极的态度和生活方式的改变可以显著提高生活质量，并延长预期寿命。糖尿病患者不必过分担忧，而是应该积极面对，合理规划自己的生活。