🌞 2021三伏天艾灸的最佳时间 🌞✨ | 三伏天养生艾灸全攻略

三伏天是夏季中最为炎热的时期，也是进行艾灸的好时机。艾灸不仅能帮助身体驱寒除湿，还能增强体质，提升免疫力。那么，在2021年的三伏天里，什么时候最适合进行艾灸呢？

📅 最佳艾灸时间

- 初伏：7月11日 - 7月20日

- 中伏：7月21日 - 8月9日

- 末伏：8月10日 - 8月19日

在这些时间段内，每天的上午9点到11点以及下午3点到5点是最适合进行艾灸的时间。这段时间人体阳气最旺盛，更有利于艾灸的效果。

💡 艾灸注意事项

- 艾灸前应先了解自己的体质，避免不必要的不适。

- 艾灸后要注意保暖，避免受凉。

- 饮食上宜清淡，多喝水，帮助身体排毒。

通过合理的艾灸，你可以在三伏天里更好地调养身体，迎接即将到来的秋冬季节。记得在享受艾灸带来的益处时，也要注意适度和安全哦！🌟