在孕期，准妈妈们需要特别注意饮食健康，因为有些食物可能会对胎儿造成不利影响，甚至导致流产。为了宝宝的健康成长，以下是一些需要避免或谨慎食用的食物：

🍎 生冷食物：如生鱼片、未煮熟的鸡蛋等，这些食物可能含有细菌或病毒，增加感染的风险。

🐟 高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼等，高含量的汞会损害胎儿神经系统发育。

🌶️ 辛辣刺激食物：过量摄入辛辣食物可能会引起胃肠道不适，加重孕期反应。

🍵 含咖啡因饮品：过多咖啡因摄入与流产风险增加有关，建议每日不超过200毫克。

避け这些食物，可以有效降低流产的风险，为宝宝创造一个更安全的成长环境。孕期饮食需谨慎，愿每位准妈妈都能顺利度过这段特殊时期。祝您和宝宝健康！👶💕

请注意，上述内容是基于一般性健康指导的建议，具体应咨询医生或营养专家以获得个性化建议。