晚上睡觉时磨牙，医学上称为“夜间磨牙”或“睡眠相关性磨牙症”，是一种常见的现象。这种情况可能由多种因素引起，包括压力和焦虑、不良的生活习惯（如过度摄入咖啡因或酒精）、牙齿不对齐或者某些健康问题（如帕金森病或睡眠呼吸暂停）。如果你发现自己或家人有夜间磨牙的情况，建议咨询医生或牙医进行专业评估。他们可能会推荐使用牙套来保护牙齿，或者提供其他治疗方案来减轻症状。

此外，改善生活习惯也是关键，比如减少压力、保持良好的口腔卫生习惯、避免睡前摄入刺激性饮料等。通过综合措施，可以有效缓解夜间磨牙带来的不适。