尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，饮食调理对于缓解症状和预防复发非常重要。首先，建议多喝水，每天至少喝2-3升水，以帮助小的结石排出体外。富含钾的食物如香蕉、番茄和牛油果可以减少钙的吸收，从而降低结石形成的风险。绿色蔬菜如菠菜（🥦）和西兰花含有丰富的镁元素，有助于防止结石形成。同时，柑橘类水果如橙子（🍊）和柚子富含柠檬酸，可以帮助溶解某些类型的结石。但是，如果你有特定的健康状况或正在服用药物，请先咨询医生再调整饮食。均衡的饮食和适量的运动相结合，是预防尿结石的关键。

希望这些建议对你有帮助！记得定期体检，保持良好的生活习惯。