膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，比如过度使用、运动伤害或关节炎等。在服用任何药物之前，建议先咨询医生以确定具体的原因。这里有一些常见的缓解膝盖疼痛的方法和药物：

1. 非处方药物：

- 布洛芬（Ibuprofen） 💊：一种非甾体抗炎药，能有效减轻疼痛和炎症。

- 对乙酰氨基酚（Paracetamol） 💊：如果不能使用布洛芬，可以选择这种药物来缓解疼痛。

2. 外用药物：

- 消炎止痛膏 🧴：含有辣椒素或其他成分，可直接涂抹于膝盖上，有助于减轻局部疼痛。

3. 自然疗法：

- 热敷或冷敷 ♨️❄️：根据个人情况选择适合的方式，帮助缓解疼痛和肿胀。

- 适度运动 🏃‍♀️：进行一些轻度的膝盖锻炼，可以增强肌肉，从而减少膝盖的压力。

4. 生活方式调整：

- 减少高冲击活动，如跑步和跳跃，改为游泳或骑自行车等低冲击运动。

- 保持健康体重，以减轻膝盖负担。

请记住，以上建议不能替代专业医疗意见。务必在采取任何治疗措施前，咨询专业的医疗人员。