高血压是现代人常见的健康问题之一，而舒张压达到100确实需要引起重视。舒张压是指心脏在两次跳动之间休息时血管内的压力。正常情况下，成年人的舒张压应该保持在80mmHg以下。当舒张压达到或超过90mmHg时，就被认为是高血压。

如果您的舒张压持续保持在100mmHg，这可能意味着您已经处于高血压前期或高血压阶段。长期高血压会增加心脏病、中风和肾脏疾病的风险。因此，建议您及时咨询医生，了解自己的血压状况，并根据医生的指导调整生活方式或使用药物治疗。

此外，改善生活习惯对控制血压也非常重要。例如，定期进行有氧运动、减少盐分摄入、戒烟限酒、保持健康体重等措施都可以帮助降低血压。请务必关注自己的身体状况，并采取积极措施维护心血管健康。记得定期监测血压，以确保它保持在安全范围内。如果有必要，请寻求专业医疗建议。