最近工作压力大，每天都感觉自己像被压得喘不过气来。每天早上醒来，都觉得脑袋不清醒感觉晕晕的 😴。有时候甚至觉得身体和精神都处于一种半梦半醒的状态，这种感觉真的不太好。为了改善这种情况，我开始尝试早睡早起，希望调整自己的生物钟，让大脑得到充分休息。同时，也增加了日常锻炼，希望通过运动促进血液循环，提高精神状态。希望这些方法能帮助我尽快摆脱这种昏昏沉沉的感觉，找回活力满满的自己！