血压高低压正常范围 📊🌡️
2025-03-10 18:23:57
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导读 高血压和低血压都是现代生活中常见的健康问题,了解血压的正常范围对于维护健康至关重要。正常情况下,成年人的收缩压(高压)应在90-120毫
高血压和低血压都是现代生活中常见的健康问题,了解血压的正常范围对于维护健康至关重要。正常情况下,成年人的收缩压(高压)应在90-120毫米汞柱之间,而舒张压(低压)则应保持在60-80毫米汞柱。当你的血压超出这个范围时,就需要引起注意了。
高血压,即收缩压持续高于140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱,会增加心脏病、中风等风险。相反,如果血压过低,即收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱,则可能导致头晕、乏力等症状。
定期监测血压,并根据医生建议调整生活方式或药物治疗,是保持血压稳定的关键。通过均衡饮食、适量运动和避免过度压力,我们可以更好地管理自己的血压,享受更健康的生活。记得,任何时候感到不适,都应该及时就医。
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