高血压和低血压都是现代生活中常见的健康问题，了解血压的正常范围对于维护健康至关重要。正常情况下，成年人的收缩压（高压）应在90-120毫米汞柱之间，而舒张压（低压）则应保持在60-80毫米汞柱。当你的血压超出这个范围时，就需要引起注意了。

高血压，即收缩压持续高于140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱，会增加心脏病、中风等风险。相反，如果血压过低，即收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱，则可能导致头晕、乏力等症状。

定期监测血压，并根据医生建议调整生活方式或药物治疗，是保持血压稳定的关键。通过均衡饮食、适量运动和避免过度压力，我们可以更好地管理自己的血压，享受更健康的生活。记得，任何时候感到不适，都应该及时就医。