随着生活节奏的加快，越来越多的家长开始给宝宝尝试各种营养食品，其中酸奶因其丰富的营养价值和良好的口感而备受青睐。然而，很多家长对于宝宝何时饮用酸奶感到困惑。其实，酸奶的饮用时间并没有严格的规定，但根据宝宝的身体状况和消化能力，选择合适的时间饮用可以更好地发挥酸奶的营养价值。

最合适的时间是在两餐之间或者饭后一小时左右。此时饮用酸奶，不仅可以避免空腹时对胃黏膜造成刺激，还能促进食物的消化吸收。需要注意的是，不要在宝宝饥饿的时候直接喂食酸奶，以免影响正餐的食欲。另外，酸奶虽好，但也要适量饮用，过量可能会导致宝宝出现消化不良的情况。建议每天控制在100-150毫升之间，同时注意观察宝宝饮用后的反应，确保其健康。

总之，酸奶是宝宝饮食中的一种有益补充，合理安排饮用时间，可以为宝宝的健康成长提供更好的支持。