在生活中，我们常常会听到“脉搏”这个词，但你知道脉搏每分钟跳动多少次才算正常吗？一般来说，成年人的静息心率（即安静状态下的脉搏）通常在 60到100次/分钟 之间被认为是正常的。不过，这个范围可能会因人而异，比如经常锻炼的人可能会有更低的心率，而老年人或患有某些疾病的人可能会高于这个范围。

如果你发现自己的脉搏过快（心动过速）或者过慢（心动过缓），并且伴随头晕、胸闷等症状时，就需要引起注意了。这时可以尝试放松心情，深呼吸几次，看看是否有所改善。如果症状持续，建议及时就医检查哦！👀

此外，保持健康的生活方式对维持正常的心率非常重要。每天适量运动、保证充足睡眠、减少压力，都能帮助你拥有一个健康的心脏💪。记得定期关注自己的身体状况，做一个对自己负责的人！💕