腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，对于患者来说，日常生活的许多动作都需要特别注意，包括同房时的姿势。正确的姿势不仅可以减轻疼痛，还能避免病情恶化。以下是一些建议，希望能帮助到正在经历这种困扰的朋友们：

1. 侧卧位：

- 采用侧卧姿势，可以在双腿之间放置一个枕头，以保持脊柱的自然曲线。

- 这种姿势可以减少腰部的压力，同时让身体感到更加舒适。

2. 后仰式：

- 后仰式也是一种不错的选择，但需要确保腰部下方有适当的支撑。

- 可以使用薄枕或折叠的毛巾垫在腰部下方，以维持脊柱的自然弧度。

3. 使用辅助工具：

- 如果感到不适，可以考虑使用专门设计的腰垫或抱枕来提供额外的支持。

- 这些工具可以帮助保持正确的姿势，减少对腰椎的压力。

4. 适度运动：

- 在医生的指导下进行适度的康复运动，有助于增强腰部肌肉，从而更好地支撑脊柱。

- 请务必遵循专业人士的建议，避免过度运动导致伤害。

希望这些建议能够帮助您和您的伴侣享受更舒适的亲密时光！记得在尝试任何新的体位之前，先咨询医生的意见，确保安全。