😊 什么是D-二聚体？

D-二聚体是一种反映体内凝血和纤溶系统活性的指标，当其水平升高时，可能提示身体存在炎症、感染或血栓风险等问题。虽然它并非疾病诊断的直接依据，但调整生活方式与饮食习惯对改善健康状况至关重要。

⚠️ D-二聚体高需要忌口的食物有哪些？

1. 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，会增加血液黏稠度，加重血管负担。

2. 高糖食品：甜点、含糖饮料易引发代谢紊乱，影响凝血功能。

3. 酒精饮品：饮酒会刺激肝脏代谢，间接干扰凝血因子平衡。

🍎 推荐多吃这些有益食物：

1. 富含膳食纤维的蔬果（如菠菜、苹果）。

2. 深海鱼类（如三文鱼）提供优质Omega-3脂肪酸，有助于抗炎。

3. 黑木耳、大蒜等天然抗凝食材。

💪 总结： 保持均衡饮食、适度运动，并遵医嘱定期复查，才能更好地管理D-二聚体水平！💪