👶妈妈们在坐月子期间常常会好奇是否可以玩手机。虽然适度使用手机可以帮助缓解孤独感或了解育儿知识，但过度依赖可能会对身体和心理健康造成影响。屏幕蓝光可能刺激眼睛，导致视力疲劳；长时间保持不良姿势也可能引发颈椎问题。因此，建议合理安排时间，每次使用手机不超过20分钟，并及时休息远眺。同时，开启夜间模式减少蓝光伤害，保护双眼。家人也可以多陪伴交流，帮助新妈妈们更快适应角色转变。记住，宝宝才是最重要的关注对象哦！📱❤️✨