灰指甲是一种常见的指甲疾病，由真菌感染引起。它可以通过直接或间接接触传播。最常见的传播途径是与患者的直接接触，比如握手或者共用个人物品如毛巾、拖鞋等。此外，去公共浴室、游泳池等潮湿环境时，如果赤脚行走，也可能被感染。特别是免疫力较低的人群更容易中招。

为了避免灰指甲传播，日常生活中要注意保持良好的卫生习惯。不要随意剪掉指甲周围的皮肤，以免造成伤口感染。家中如果有患者，应尽量避免共用生活用品，并定期消毒。一旦发现指甲变色、增厚等问题，要及时就医，遵医嘱使用抗真菌药物治疗，防止病情加重或传染他人。

💪健康小贴士：养成勤洗手、常换袜子的好习惯，远离潮湿环境，保护指甲健康！