银杏是一种古老的植物，其果实和叶子都具有很高的药用价值。银杏叶提取物常被用于改善记忆力和认知功能，因为它含有丰富的黄酮类化合物和萜内酯，这些成分能够促进血液循环，增强大脑供氧能力。此外，银杏还能帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题，为现代人忙碌的生活提供了一丝宁静。

银杏果（白果）同样不容忽视。它富含蛋白质、脂肪和多种维生素，适量食用可以滋补身体，尤其适合体质虚弱的人群。不过需要注意的是，生食银杏果可能引起中毒，因此建议烹饪后食用，并控制每日摄入量不超过10颗。

无论是泡茶饮用还是加入膳食中，银杏都能成为健康生活的良伴。但请记住，任何补品都需适量，过犹不及哦！🌿🍃

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