怀孕期间，很多准妈妈会遇到鼻炎的问题，这不仅影响睡眠质量，还可能让人心情烦躁。别担心，以下这些小妙招可以帮助你缓解不适！💪

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，避免空气过于干燥导致鼻腔不适。💧同时，定期清洁家中的灰尘，减少过敏原的存在。记得经常清洗床上用品和窗帘哦。

其次，饮食上也可以做一些调整。多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力。此外，多喝温水，保持身体水分充足，能有效缓解鼻塞问题。🍊🍋💦

最后，如果症状严重，建议咨询医生。医生可能会推荐一些安全的药物或物理疗法来帮助你度过这段特殊时期。记住，孕期用药需谨慎！🏥宝妈们一定要对自己和宝宝负责哦！

🌟希望每位孕妈都能顺利度过这个阶段，健康迎接宝宝的到来！👶💕