叶酸片对于备孕女性和孕妇来说是非常重要的营养补充品，它有助于预防胎儿神经管缺陷。那么，究竟叶酸片什么时候吃最好呢？根据医学专家的建议，最佳时间是在怀孕前至少一个月开始服用，并且持续到怀孕后的前三个月。这是因为胎儿的神经管通常在这段时间内发育完成。

叶酸的摄入量也很重要，一般推荐每日摄入量为400微克至800微克。当然，具体的剂量应遵循医生的指导。除了备孕期和孕早期外，整个孕期都应该保持适量的叶酸摄入，以确保母婴健康。如果你有任何疑问或需要个性化建议，请咨询专业医疗人员。

记得定期进行产检，这样可以及时了解自己和宝宝的健康状况。祝你和宝宝都健康！🎉👶宝妈们，你们是怎么安排叶酸补充的呢？分享一下你的经验吧！💬宝妈经验交流区