膝盖是我们日常活动中不可或缺的一部分，但随着年龄的增长，膝关节可能会出现退行性变，导致疼痛和活动受限。面对这样的情况，我们首先需要了解退行性变的具体原因，然后根据医生的建议采取相应的治疗措施。

1. 生活方式调整: 减少对膝关节的压力，避免长时间站立或行走。适当的体重管理也有助于减轻膝盖负担。

2. 物理治疗: 通过专业的物理治疗师指导下的运动，可以增强膝盖周围的肌肉，提高关节稳定性，减少疼痛。

3. 药物治疗: 在医生指导下使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。对于更严重的情况，可能需要注射治疗。

4. 手术治疗: 对于部分患者，如果上述方法效果不佳，可能需要考虑手术治疗，如关节镜手术或人工关节置换术。

请记住，任何治疗方法都应在专业医疗人员的指导下进行。及时就医，尽早治疗，可以有效改善症状，提高生活质量。膝盖健康，生活无忧！💪