社交恐惧症是一种常见的心理障碍，它让人在社交场合中感到极度不安和紧张。如果你觉得自己可能有社交恐惧症，或者只是对这个话题感兴趣，那么下面的测试可以帮助你更好地了解自己。请根据你的实际情况选择最符合的答案。

1️⃣ 在参加聚会或社交活动前，你是否经常感到非常焦虑？

- 是

- 有时

- 否

2️⃣ 当需要在众人面前发言时，你是否会感到心跳加速、手心出汗？

- 总是如此

- 偶尔会

- 从不会

3️⃣ 你是否更倾向于通过社交媒体而非面对面交流来与人沟通？

- 非常同意

- 比较同意

- 不同意

4️⃣ 当被邀请参加一个大型聚会时，你的第一反应是什么？

- 感到兴奋

- 既期待又害怕

- 完全拒绝

5️⃣ 在社交场合中，你是否经常担心自己的言行会被他人评判？

- 总是

- 有时

- 很少

通过以上五个问题，你可以对自己是否有社交恐惧症有一个初步的认识。如果你发现自己在多数情况下都选择了“是”或“总是”，建议寻求专业的心理咨询师进行深入咨询。记住，面对社交恐惧症，勇敢迈出第一步是非常重要的！