最近，我发现自己的脸上和脖子上长出了一些小米粒般的小疙瘩，看起来就像是一片小颗粒聚集在一起，让我感到非常困扰。🤔 这些小疙瘩摸起来有点硬，而且皮肤表面看起来有些凸起，但并不痛也不痒。🌱 我平时很注重脸部清洁，每天早晚都会认真洗脸，并使用适合自己肤质的护肤品。🧴 但是这些小疙瘩还是出现了，我开始怀疑是不是饮食或者环境因素导致的。🍎🌳

如果你也有类似的情况，不妨先检查一下自己近期的生活习惯是否有变化，比如是否摄入了过多油腻食物，或者是更换了新的护肤品。🧴 如果情况持续不见好转，建议及时就医，找专业的皮肤科医生进行诊断，以免延误治疗。👩‍⚕️