🔥 当身体出现发热现象时，很多人会感到恐慌，不知道多少度才算正常。通常情况下，人体的基础体温大约在36.5°C到37.2°C之间，而轻微的波动（±0.5°C）是正常的。当我们说“发烧”时，一般指的是体温超过了这个正常范围。具体来说，口腔温度超过37.5°C，或腋下温度超过37.2°C，就可以认为是低烧了。如果体温持续升高到38.5°C以上，则被认为是中度发烧；而超过40°C则属于高烧，需要立即就医。

🌡️ 如果你发现自己或家人有发热的情况，首先不要过于紧张，可以先测量一下体温，判断是否真的达到了发烧的标准。同时注意观察是否有其他伴随症状，如咳嗽、喉咙痛等，以便更好地评估情况。当然，如果体温持续升高，或者伴有严重的不适感，及时寻求医生的帮助是非常必要的。保持良好的生活习惯和增强自身免疫力，也是预防发烧的有效手段之一。记得多喝水，保证充足的休息哦！