🤔 口苦是什么原因引起的怎么解决？

口苦是一种常见的不适感，可能由多种因素引起。首先，口腔卫生不佳会导致细菌滋生，进而引发口苦。其次，消化系统问题如胃酸逆流也可能导致这种症状。此外，脱水、吸烟和某些药物副作用也是常见原因。

为了缓解口苦，可以尝试以下方法：

1. 保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。

2. 多喝水：确保身体充分水分，帮助清洁口腔。

3. 改善饮食习惯：避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。

4. 戒烟：烟草中的有害物质会加重口苦感。

5. 定期运动：增强体质，促进新陈代谢。

如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生进行进一步检查，以排除潜在健康问题。