当你的嗓子开始发炎肿痛，这不仅影响到你的声音，还会让你感到非常不舒服。下面是一些可以快速缓解症状的方法：

1. 多喝水: 保持身体水分充足可以帮助减轻喉咙的不适感。水能帮助保持喉咙湿润，减少疼痛。

2. 盐水漱口: 将半茶匙的食盐溶解在一杯温水中，用这种溶液轻轻漱口，然后吐掉。这有助于减轻喉咙的炎症和疼痛。

3. 蜂蜜柠檬水: 蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎作用，而柠檬富含维生素C。将一勺蜂蜜和几滴新鲜柠檬汁加入温水中饮用，对喉咙有很好的舒缓作用。

4. 避免刺激性食物: 避免辛辣、过热或过冷的食物，因为它们可能会加剧喉咙的不适。

5. 使用加湿器: 在干燥的环境中使用加湿器可以帮助保持喉咙湿润，从而减轻疼痛。

6. 适当休息: 给自己足够的时间休息，让身体有力量对抗感染。

如果以上方法不能有效缓解症状，或者症状持续加重，请及时就医。希望你早日康复！