在中医理论中，三阴交是一个非常重要的穴位，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四指宽），胫骨内侧缘后方。这个穴位对于调节女性生理周期、缓解疲劳和改善睡眠质量有着显著的效果。

🔍 如何找到三阴交穴位？

1. 首先，站立或坐下，将一条腿轻轻搭在另一条腿上。

2. 在脚踝内侧向上量取大约四横指的距离（即3寸）。

3. 然后，沿着小腿内侧向膝盖方向寻找，你会摸到一根骨头（胫骨）。

4. 三阴交就位于胫骨后方，正好在这3寸标记处。

定期按摩三阴交可以促进血液循环，缓解身体疲劳，提升整体健康水平。如果你是初次尝试，建议咨询专业的中医师以确保准确无误。