曲池穴是中医学中的一个重要穴位，位于人体的手臂上。想要准确找到这个穴位，可以按照以下步骤进行：

首先，抬起你的手臂，掌心朝向自己。然后找到肘部弯曲时形成的凹陷处。曲池穴就位于这个凹陷的外侧边缘，即肘横纹的外端与肱骨外上髁连线的中点处。换句话说，当你手臂弯曲时，可以在肘部外侧摸到一个明显的骨头突起（肱骨外上髁），而曲池穴就在这个骨头和肘横纹之间的位置。

刺激曲池穴可以帮助缓解多种健康问题，比如头痛、肩颈僵硬、手臂疼痛等。当然，在实际操作中，建议寻求专业中医师的帮助以确保准确性和安全性。