肚子咕咕响大便不成形 🚽💩

最近这段时间，我的肚子总是咕咕叫，而且排便也不太正常，大便不成形，让我感到非常困扰。这种情况不仅影响了我的日常生活，还让我对自己的健康状况产生了担忧。我开始怀疑这可能是饮食不当或压力过大导致的消化不良。为了改善这种状况，我决定调整饮食习惯，多吃蔬菜水果和粗粮，同时减少油腻食物的摄入。此外，我还尝试了一些简单的运动来缓解压力，比如散步和瑜伽。希望这些方法能帮助我恢复健康的肠胃功能。如果情况没有好转，我打算去医院检查一下，确保身体健康。

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