怀孕期间，营养的均衡摄入对于母亲和胎儿的健康至关重要。叶酸作为维生素B群的一员，对于预防新生儿神经管缺陷具有重要作用。因此，尽管标题提出的问题看似简单，但答案其实并不简单。

在怀孕早期，特别是孕前几个月到怀孕初期，补充叶酸是非常必要的。它有助于胎儿大脑和脊髓的正常发育，减少神经管缺陷的风险。如果你正在计划怀孕或已经确认怀孕，建议咨询医生关于叶酸补充的具体剂量。通常情况下，每日推荐摄入量为400微克至800微克，这可以通过服用叶酸补充剂或食用富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜、豆类、坚果等）来实现。

当然，每个人的身体状况不同，所以在决定是否补充叶酸之前，最好先与医疗专业人士讨论你的个人情况。确保你和宝宝都能获得最佳的营养支持，从而促进健康的孕期发展。孕期保健不仅仅关乎叶酸，还包括合理膳食、适度运动以及定期产检等多方面内容。